モテるゲイはテストステロン値が多く、日ごろからテストステロン値を増やすために努力している人も多いです。
今回はテストステロン値の効果や増やす方法を紹介していきます。
テストステロンとは？
テストステロンとは、コレステロールをもとにして作られるステロイドホルモンです。筋肉や身体的な男らしさを作るホルモンですが、それ以外にもさまざまな効果があります。
テストステロンには以下のような効果があります。
・性欲をアップする
・モチベーションをアップする
・筋肉量アップと維持
・生活習慣病の予防や健康増進
・アンチエイジング効果
などです。テストステロンを増やすことは単純に体を美しく見せるだけでなく、メンタルにも大きなメリットがあります。
テストステロンが多いとモテる？
テストステロンはモテるホルモンとも呼ばれていますが、これは生殖能力が高く健康状態がいい男性にたくさん分泌されているためです。人間は本能的に生殖能力が高い男性に惹かれる特徴があるため、テストステロンが多く分泌されている男性には人が集まってきます。
テストステロンが多い男性は女性からだけでなく、男性からもモテやすい特徴があります。ちなみに、テストステロンは男性固有のホルモンではなく、女性にも分泌されているホルモンです。
男性になりたい女性の中には、テストステロンを増やして男性化を図る人もいます。
テストステロンを増やすためには
テストステロンは日常生活を少し見直すだけで増やせる場合もあります。
具体的には、
・筋肉トレーニング
・標準体重の維持
・糖分や炭水化物の摂取量を減らす
などです。また気持ちが前向きになるだけでもテストステロンの分泌が促されるため、ストレスを溜めないようにすることも大切です。
特に食生活が重要と言われており、
・ネギ類
・山芋
・にんじん
・アボカド
などの食材はテストステロンの分泌増加の効果が期待できるといわれています。生活習慣を改善してテストステロンを増やしていきましょう。
